운동부하검사 * 미스포츠의학회의 운동검사, 운동처방 지침 8판에서 운동부하검사를 위한 지침. - 초기 부하량은 2~3 METs(metadolic equivalents, 대사당량) 정도가 되어야 한다. - 작업능력이 낮은 사람의 경우에는 부하의 증가향이 0.5~1.0METs를 넘지 않도록 해야 한다. - 평형감각, 협응력 또는 근력저하가 문제라면, 트레드밀 보다는 자전거. 에르고미터를 사용한다. 트레드밀을 이용하려 한다면 반드시 손잡이를 잡도록 한다. 하지만 대사당량 측청의 정확성을 감소시킨다. - 운동유발성 부정맥은 다른 연령대보다 노인들에게서 더 자주 발생한다. 또한 노인들은 보통 한 종류 이상의 약을 복용하며, 그 약들은 운동 시 심박수나 혈압에 영향을 주는 경우가 많다. - 운동부하심전도는 젊은 층..
정신건강의 향상 (정신적 이득) 연구자들은 그 기전에 대해 완벽이 이해하지 못하지만 연구결과 나타남. -증가된 활동과 좋아진 기분 -향상된 자신감 -높아진 자존감 -인지기능 강화 1.신체활동은 기분을 좋게 하는 엔돌핀의 분비를 자극 2.신체활동은 스트레스 상황에서 분비되고 두려움의 느낌이 커질 때 분비되는 호르몬인 코티졸의 혈중 수준을 감소 *듀크 대학에서 실시한 연구에서, 심각한 우울증을 진단 받았던 많은 노인환자들이 16주에 걸쳐 운동한 결과 더 이상 우울증에 시달리지 않았고, 운동만 했을 때의 효과가 약물치료와 운동을 병행한 경우의 효과와 같다는 것을 알아냄. *미질병통제예방센터(CDC)의 자료를 보면, 65세~74세까지의 노인 중 28~34%가 완전히 비활동적으로 생활한다고 함, 또한 75세 이상..
비뇨기계통(Urinary System) - 비뇨계통은 체액과 전해질의 균형을 유지하고 찌꺼기를 제거하기위해 혈액을 걸러 소변을 생성하고 운반하며 제거하기 전까지 저장하는 기능한다. 노화와 관련된 비뇨기계통의 변화 · 방광 - 탄력성이 소실로 정상적인 수용량의 절반이하로 감소 · 세뇨관, 요도 - 배뇨 후에도 방광에 남아 있게 되어 지속적인 배뇨 욕구를 느끼게 하고, 배뇨를 조절하는 괄약근도 약해지고, 배뇨의 시기를 감지할 수 있는 능력이 감소됨 -> 요실금 · 노화하는 신장은 독소 제거하는 기능이 감소되어 걸러지지 않은 단백질이 소변의 일부로 배출되는데, 이 때문에 노인인구의 대략 33%는 단백뇨이다.
소화기계통(Digestive System) 소화기계통의 주요 기능은 심혈관계 혹은 림프계의 혈관으로 흡수될 수 있는 작은 성분으로 음식을 변환시키고, 소화되지 않은 물질을 배설물 형태로 배출시키는 것이다. 노화와 관련된 위장관에서의 변화 · 얇아지는 구강, 식도, 항문의 내막 · 위장관에서 세포 성장률의 감소 · 느려지는 연동운동 · 변비의 발생률 증가 · 치질발병의 가능성 증가 · 역류의 발달 * 유당불내증(lactose intolerance) 유당불내증이란, 유제품에 존재하는 단당류를 소화하는데 필요한 효소인 유당분해효소(lactase)의 선천적인 결핍으로 발생. 유당불내증 환자는 유당이 포함되어있는 음식을 섭취할 경우 중증의 증상을 경험하기 때문에 반응을 유발하는 모든 음식을 회피하게 됨. 유당불내..
호흡기계통에서의 노화 노화 > 환경 오염물질에 대한 노출 > 폐기종, 만성기관지염, 폐암 같은 호흡기질환 유병률 증가 콜라겐섬유가 많은 탄성섬유를 대체하면서 폐 조직의 탄성이 소실 됨으로써 폐의 팽창력과 수축력의 감소 폐포벽이 얇아지고 표면적의 감소 > 폐포의 가스 교환능력의 저하 평활관의 소실 > 세기관지의 벽이 얇아짐 > 분당 흡기량과 호기량이 감소 흉곽 흉곽에 염증이 생기면서 흉골과 갈비뼈 사이 연골이 경직되어 정상적인 호흡을 방해 노화가 면역에 미치는 영향 · 감염에 저항하는 능력의 감소 · 감염위험의 증가 · 종양 성장률과 암 발병률의 상승 · 자가면역질환의 발병률 증가 · 상처치유속도의 저하 · 백신의 효능 감소 림프계통/면역계통(Lymphatic/Immune System) 림프계통이 없으면 ..
Ⅳ. 스파르타와 아테네 ⅰ. 스파르타 ☞그리스에서 가장 원시적이고 소박한 양식, 공동체 원칙을 극단적으로 구현 cf)아테네는 개인의식 발달 추구, 페리클레스는 공동체속의 개성 강조 아테네의 사상가들은 스파르타의 생활양식 찬탄, 플라톤의 이상 국가 1. Sparta의 특이성 1) 2왕가-서로 견제, 전쟁 중에는 1인이 최고 지휘권. 2) Spartiatai-시민권 소유자가 정치 독점 perioikoi-주변인으로 위성 국가적, 정치 참여는 않고 신분적 자유 helotai-국가 노예로 국가에서 시민에게 배당(아테네의 노예는 개인 소유) 3) 자급자족 경제체제-철 화폐 사용, 무역에는 관심을 두지 않음, 외국문물 수입 금지, 출입 제한, 시민 재산의 매매 양도 저당을 금지 2. 기구 1) 왕 2인과 ephoro..
- 저렴한 가격 : 아두이노 보드는 다른 마이크로컨트롤러 플랫폼에 비해 상대적으로 가격이 싸다. 아두이노 보드는 저렴한 가격으로 직접 조립할 수도 있으며 UNO R3 보드의 경우 국내 판매 사이트에서 3만 5천원 전후의 가격으로 구입 가능하다. - 다양한 운영체제 지원 : 대부분의 마이크로컨트롤러 시스템이 윈도우즈만을 지원하는데 반해 아두이노 개발 환경은 윈도우즈, 매킨토시 OSX, 리눅스를 지원한다. - 쉽고 간단한 프로그래밍 환경 : 아두이노 프로그래밍 환경은 하드웨어나 프로그래밍에 경험이 적은 초보자들도 쉽게 접근할 수 있도록 쉽고 간단하게 만들어져 있으며 고급 기능을 원하는 고급 사용자들을 위한 유연성 역시 제공하고 있어 마이크로컨트롤러에 쉽게 입문해서 고성능 칩 활용을 위한 시작점으로서의 역할을..
세 종류의 고체 결정(crystalline) : 거의 완벽한 주기적 구조. 다이아몬드, 루비, 사파이어, 실리콘 웨이퍼, 에피 층으로 증착된 필름 등이 이에 해당. 다결정(polycrystalline) : 단결정의 결정 알갱이 혹은 그레인(grain)들로 빽빽하게 쌓여 만들어진 것. 각 그레인은 10~10,000nm의 크기로 랜덤한 방향성을 가지며, 결정 알갱이 간의 접촉면을 그레인 경계라 함. 매우 높은 온도에서 증착된 금속 및 Si 필름, 일상에서 우리가 만나는 모든 금속 물체가 이에 해당. 비정질(amorphous) : 원자 혹은 분자가 정렬되어 있다고 말할 수 없음. 낮은 온도에서 열적으로 성장된 혹은 증착된 SiO2, 질화 실리콘, Si이 해당. 캐리어 이동도는 비정질과 다결정 Si에서의 값이 ..
시스템 카탈로그 시스템 카탈로그는 데이터베이스의 객체(사용자, 릴레이션, 뷰, 인덱스, 권한 등)와 구조들에 관한 모든 데이터를 포함 시스템 카탈로그를 메타데이터라고 함. 메타데이터는 데이터에 관한 데이터라는 의미 시스템 카탈로그는 사용자 및 질의 최적화 모듈 등 DBMS 자신의 구성요소에 의해서 사용됨 시스템 카탈로그는 관계 DBMS마다 표준화되어 있지 않아서 관계 DBMS마다 서로 다른 형태로 시스템 카탈로그 기능을 제공함 시스템 카탈로그는 데이터 사전(data dictionary) 또는 시스템 테이블 이라고도 부름 시스템 카탈로그가 질의 처리에 어떻게 활용되는가 대표 사진 설명을 입력하세요. SELECT문이 문법적으로 정확한가를 검사함 SELECT문에서 참조하는 EMPLOYEE 릴레이션이 데이터베이..
뷰와 시스템 카탈로그 관계 데이터베이스 시스템의 뷰(view)는 다른 릴레이션으로부터 유도된 릴레이션(derived relation)으로서 ANSI/SPARC 3단계 아키텍처의 외부 뷰와 다름 뷰는 관계 데이터베이스 시스템에서 데이터베이스의 보안 메카니즘으로서, 복잡한 질의를 간단하게 표현하는 수단으로서, 데이터독립성을 높이기 위해서 사용됨 시스템 카탈로그는 시스템내의 객체(기본 릴레이션, 뷰, 인덱스, 사용자, 접근 권한 등)에 관한 정보를 포함 시스템 카탈로그를 적절히 활용하면 원하는 릴레이션을 데이터베이스에서 찾고, 그 릴레이션에 어떤 애트리뷰트들이 들어 있으며, 각 애트리뷰트의 데이터 타입은 무엇인가 등을 쉽게 파악할 수 있음 뷰의 개요 ANSI/SPARC 3단계 아키텍처에서 외부 뷰는 특정 사용..